Conheça as frutas mais importantes na rotina das crianças

Apoiador

Ter uma alimentação saudável e balanceada é muito importante para as crianças principalmente para o crescimento e desenvolvimento físico e cognitivo. As vitaminas e nutrientes presentes nas frutas são grandes aliados para isso.

É muito comum identificarmos crianças que fazem cara feia quando oferecemos frutas a elas, mas a introdução a esses alimentos é indispensável. Trouxemos neste post algumas frutas indispensáveis para crianças e que você pode optar pela polpa e frutas congeladas da Frutoforte.

Laranja

Rica em fibras, essa fruta contém vitamina C, que ajuda a fortalecer a defesa do organismo, combatendo a tosse e o famoso resfriado que pega muitas crianças. A vitamina C também ajuda na absorção do ferro, evitando a anemia outro fator presente na infância.

Frutas vermelhas

O mix de frutas de vermelhas possuem flavonóides, que possui benefícios na memória, devido a sua capacidade de proteger os neurônios e reverter déficits. A Frutoforte possui a polpa de frutas vermelhas que são ótimas opções de frutas, e também oferece as frutas congeladas como morango, framboesa, acerola e amora.

Mamão

O mamão é uma fruta que tem bastante água, e por isso é considerada hidratante. É rico em vitaminas A, C, potássio e cálcio. Ele conhecido também como forte aliado para os bebês tem prisão de ventre ao se iniciar nas papinhas, porque solta o intestino.

Pêssego

Uma das frutas que é mais recomendadas para as crianças é o pêssego, pois ajuda ir ao banheiro quando sofrem de dores de estômago. Ele fornece vitaminas, ferro, magnésio, potássio e cálcio.

Agora que você já sabe quais são algumas das frutas mais importantes, você pode recorrer a Frutoforte para introduzi-las na alimentação dos seus filhos de forma ainda mais fácil, prática e saudável.